Ansiedade

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Tratamento para Ansiedade

É simplesmente um texto fictício da indústria tipográfica e de impressão. Lorem Ipsum tem sido o texto fictício padrão da indústria desde os anos 1500, quando um impressor desconhecido pegou uma cozinha de tipos e embaralhou-a para fazer um livro de espécimes de tipos. Ele sobreviveu não apenas cinco séculos, mas também o salto para a composição eletrônica, permanecendo essencialmente inalterado. 

É um fato estabelecido há muito tempo que um leitor se distrairá com o conteúdo legível de uma página ao olhar para seu layout. O ponto de usar Lorem Ipsum é que ele tem uma distribuição mais ou menos normal de letras, ao contrário de usar 'Conteúdo aqui, conteúdo aqui', fazendo com que pareça inglês legível.

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Quando é melhor procurar terapia?

Pode ser hora de procurar terapia se um problema causar angústia ou interferir na vida diária. A angústia pode significar pensamentos, sentimentos, comportamentos negativos ou até mesmo uma sensação corporal, como dor ou fadiga. É importante não esperar até que os sintomas se tornem graves antes de ir à terapia. Pode ser melhor procurar terapia se você estiver frequentemente infeliz ou se sentir sobrecarregado e sem esperança em relação a problemas em sua vida. A terapia também pode ajudar se você não conseguir se concentrar no trabalho ou na escola, experimentar um vício ou sentir vontade de se machucar ou de machucar outra pessoa.

Algumas pessoas podem evitar o tratamento, e há muitas razões para isso. Algumas dessas razões incluem:
  • Preocupa-se com o estigma que pode vir com os cuidados de saúde mental
  • Vergonha por falar sobre mágoas do passado
  • Não querer reconhecer que algo está errado
  • Medo de que as discussões no tratamento não permaneçam confidenciais
  • Problemas financeiros

No entanto, uma pesquisa da Universidade de São Paulo (USP), em 2021, confirmou a afirmação que já vinha sendo feita por médicos psiquiatras, psicólogos e terapeutas sobre o aumento de casos de doenças mentais.

De acordo com a pesquisa, em uma lista de onze países, o Brasil lidera com mais casos de ansiedade (63%) e depressão (59%), seguido, respectivamente, da Irlanda e dos Estados Unidos.  

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Nosso Processo de Terapia

Um bom terapeuta pode ajudar as pessoas a fazer mudanças no estilo de vida. Ele também pode ajudar a identificar as causas subjacentes dos sintomas e fornecer estratégias para mudar pensamentos e comportamentos indesejados. A terapia pode equipar as pessoas com as habilidades para gerenciar sintomas, reduzir o estresse e melhorar sua qualidade de vida.

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Nathalia Gabioneta

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